마그네슘1 마그네슘의 7가지 효능, 그리고 부작용 건강한 생활을 유지하는데 필요한 것이 무엇일까요? 우리 몸에 꼭 필요한 음식을 섭취하고 영양소를 내 몸에 채워주는 것인데요 그중에서도 신체 기능에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄 중 하나인 마그네슘에 대하여 알아보겠습니다. 마그네슘 이란? 인체의 탄수화물 대사 과정에서 촉매로 작용하고, DNA 등의 생성에 관여하며, 칼슘, 인과 함께 뼈를 튼튼하게 하는 데에도 도움이 되어 골격의 형성에 있어서도 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 마그네슘의 효능 1. 골밀도 증가 및 뼈 건강으로 골다공증 예방 뼈가 약해지고 구멍이 생겨 골절이 되기 쉬워지는 질병인 골다공증은 뼈 건강에 중요한 칼슘이 부족한 경우 발생할 수 있는데 우리가 섭취한 칼슘을 마그네슘이 뼈로 전달을 해주기 때문에 칼슘 섭취를 하신다면 마그네.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음
